Was ist das genau?
Das Wort Hypnose kommt aus dem griechischen: "hypnos" – "Schlaf". Aber Hypnose verstetzt Sie in keinen Schlafzustand, sondern Hypnose ermöglicht Ihnen aus ihrem Wach- in einen Trancezustand zu gelangen. Dieser Zustand führt dazu, dass durch eine Veränderung der inneren Wahrnehmung, negative Emotionen und Gewohnheiten besser aufgelöst und positive Gefühle stärker verinnerlicht werden können. Das Unterbewusstsein ist aktiviert und es entsteht ein besserer Zugang dazu. Während der Hypnose lassen sich messbare Veränderungen bestimmter Hirnareale feststellen.
Ein Trancezustand ist ein völlig natürlicher Zustand, wie z.B. das kurze Abschalten während einer Autofahrt, wärend des Lauftrainings oder beim Lesen eines Buches. Während einer Hynose wird dieser natürliche Prozess genutzt, nur wird dabei meist ein tieferer Trancezustand erreicht. Dies ermöglicht einen intensiveren Zugang zu unseren Gefühlen, sodass Veränderungsprozesse gezielter angegangen werden können.
Daraus ergeben sich verschiedene Anwendungsgebiete für die Hypnosetherapie:

• Schmerztherapie
• Raucherentwöhnung
• Gewichtsreduktion
• Schlafstörung
• leichte Depression
• Burnout
• Stressbewältigung
• Ängste, Zwänge, Phobien 
• Angst vorm Zahnarzt, Flugangst, Angst vor Hunden, Klaustophobie etc.
• Zähneknirschen
• u.v.m.

Autogenes Training (AT) / Progressive Muskelentspannung (PMR):
Beide Methoden wurden Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt und dienen dazu, sich selbstständig entspannen zu können. Während das AT durch die eigene Vorstellungskraft eine Entspannung des Körpers erreicht, wird bei der PMR durch einen Wechsel von Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine Sensibilisierung gegenüber Verspannungsszuständen erlebt. Beide Methoden sind dazu geeignet, Entspannung und Wohlbefinden herbeizuführen.  


Interessant zu wissen: Menschen, die Autogenes Training oder PMR praktizieren, erreichen bei diesen Verfahren ebenfalls leichte Trancezustände. Somit verfügt man schon über eine bereits geübte Trancefähigkeit und Sie können deshalb besonders gut hypnotisiert werden.

Unter Aromapflege versteht man den professionellen Einsatz von ätherischen Ölen. Diese wirken auf zwei Ebenen: 
1. psychische Wirkung: Sie regen die Ausschüttung von Neurotransmittern an, die z.B. das Schmerzempfinden lindern.
2. physische Ebene: In Verbindung mit einer Einreibung wirken sie stoffwechselfördernd, entspannend und schmerzlindernd.
Da ich schon lange mit ätherischen Ölen arbeite, biete ich diese gerne zusätzlich als Ergänzung der Therapie an. So nutze ich verschiedene Mischungen von ätherische Öle gerne für z.B. Einreibungen, Wickel oder Auflagen.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine moderne, wissenschaftlich belegte Methode zur Verarbeitung traumatischer Erlebnisse. Diese Therapieform wird weltweit erfolgreich zur Behandlung von Traumata, Ängsten, Depressionen und Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt.

Der Kern von EMDR liegt in der gezielten Stimulation, beispielsweise durch Augenbewegungen. Diese Technik unterstützt das Gehirn dabei, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten und negative Emotionen abzuschwächen.

Dank seiner hohen Wirksamkeit gilt EMDR als eine der führenden Methoden in der Traumatherapie. Es ermöglicht Betroffenen, seelische Belastungen zu überwinden und ein neues Gefühl von Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen.